Kursplan

Kursplan för Idrottsvetenskap GR (A), Träningslära I, 7,5 hp

Sport Science BA (A), Exercise training I, 7,5 Credits

Allmänna data om kursen

  • Kurskod: IV036G
  • Ämne huvudområde: Idrottsvetenskap
  • Nivå: Grundnivå
  • Progression: (A)
  • Namn (inriktning): Träningslära I
  • Högskolepoäng: 7,5
  • Fördjupning vs. Examen: G1F - Kursen ligger på grundnivå och fordrar mindre än 60 hp kurs(er) på grundnivå som förkunskapskrav.
  • Utbildningsområde: Idrott 100%
  • Ansvarig institution: Hälsovetenskap
  • Ansvarig fakultet: Fakulteten för humanvetenskap
  • Fastställd: 2010-10-28
  • Senast ändrad: 2017-08-28
  • Giltig fr.o.m: 2018-01-08

Syfte

Kursen syftar till att ge grundläggande kunskaper i kravanalys samt praktisk och teoretisk färdighet inom de olika träningskvalitéerna.

Lärandemål

Efter avslutad kurs ska studenten kunna:

- sammanfatta grundprinciper för fysisk träning
- på en grundläggande nivå uppvisa en teoretisk och praktisk färdighet inom de olika träningskvalitéerna
- beskriva grundprinciper för barn- och ungdomsträning samt träning för äldre
- sammanfatta innebörden av kravprofil
- skapa en kravprofil för en given idrott samt diskutera och värdera denna utifrån ett vetenskapligt perspektiv och gängse terminologi

Innehåll

Kursen består av två moment

Moment 1 (6,0 hp)

- Grundläggande träningsprinciper / Basic training principles
- Barn och ungdomsträning, Utvecklingstrappan och träning för äldre / Training for children and adolescents, Age adapted training and Training for elderly
- Kravprofil/ Sport's requirement profile

Moment 2 (1,5 hp)
- Demonstrationer och praktiska övningar för hur man tränar styrka, uthållighet, snabbhet och rörlighet / demonstrations and practical exercises for training of strength, endurance, speed and flexibility capacities

Behörighet

Idrottsvetenskap GR (A), 7,5 hp anatomi, fysiologi eller idrottsfysiologi, eller motsvarande.

Urvalsregler

Urval sker i enlighet med Högskoleförordningen och den lokala antagningsordningen.

Undervisning

Arbetsformerna varierar och inkluderar individuellt arbete och samverkan i grupp. Exempel på undervisningsformer är föreläsningar, litteraturstudier, seminarier, grupparbeten och praktiska övningar.

Examination

3000: Moment 1, 6,0 hp
Betygsskala: På kursen ges något av betygen A, B, C, D, E, Fx och F. A - E är Godkänt, Fx och F är underkänt.

4000: Moment 2, 1,5 hp
Betygsskala: Underkänd (U) eller Godkänd (G)

Moment 1 (6,0 hp)
Examination sker individuellt genom skriftlig tentamen och genomförande av inlämningsuppgift.
På detta moment ges något av betygen A, B, C, D, E, Fx och F. A - E är Godkänt, Fx och F är underkänt.

Moment 2 (1,5 hp)
Examination sker genom aktivt deltagande vid olika obligatoriska moment. Endast betyget godkänt/underkänt ges i detta delmoment.


Ny tentamen i betygshöjande syfte får ej förekomma vid Mittuniversitetet.

Länk till ämnesspecifika betygskriterier: www.miun.se/betygskriterier

Begränsning av examination

Studenter antagna till tidigare version av kursen har rätt att examinera 3 gånger inom loppet av 1 år enligt den kursplanen. Därefter överförs studenterna till denna kursplan.

Betygsskala

På kursen ges något av betygen A, B, C, D, E, Fx och F. A - E är Godkänt, Fx och F är underkänt.

Litteratur

Obligatorisk litteratur

  • Författare/red: Joanne Elphinston
  • Titel: Total Stabilitetsträning
  • Förlag: SISU Idrottsböcker
  • Upplaga: Senaste
  • Författare/red: Ratamess, N. A., American College of Sports Medicine
  • Titel: ACSM's foundations of strength training and conditioning
  • Ort: Philadeplhia
  • Förlag: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins
  • Upplaga: 2012
  • Författare/red: Öland, B. M.
  • Titel: Talangutveckling : motiverande och målinriktad träning för barn och ungdom.
  • Ort: Stockholm
  • Förlag: SISU idrottsböcker.
  • Upplaga: 2006

Referenslitteratur

  • Författare/red: Michalsik, L. & Bangsbo, J.
  • Titel: Aerob och anerob träning
  • Ort: Stockholm
  • Förlag: Sisu Idrottsböcker
  • Upplaga: 2004
  • Författare/red: Platzer, W.
  • Titel: Color atlas of human anatomy. Vol. 1, Locomotor system
  • Ort: Stuttgart
  • Förlag: George Thieme Verlag
  • Upplaga: 2009
  • Författare/red: Powers CK, Howley ET
  • Titel: Exercise Physiology - Theory and Application to Fitness and Performance
  • Ort: Columbus
  • Förlag: McGraw-Hill Higher Education
  • Upplaga: 7.
  • Författare/red: Tonkonogi, M., & Bellardini, H.
  • Titel: Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom : för hälsa, prestation och individuell utveckling.
  • Ort: Stockholm
  • Förlag: SISU Idrottsböcker.
  • Upplaga: 2012
Vetenskapliga artiklar tillkommer.
Övrig information
Kursbevis, tillgodoräknande, överklagande m.m. regleras i Högskoleförordningen.