Idrottsvetenskap GR (A), Träningslära I, 7,5 hp

Syfte

Kursen syftar till att ge grundläggande kunskaper i kravanalys, kapacitetsanalys och träningsplanering samt praktisk och teoretisk färdighet inom de olika träningskvalitéerna.

Lärandemål

Efter avslutad kurs ska studenten kunna:

- sammanfatta grundprinciper för fysisk träning och prestationsutveckling
- på en grundläggande nivå uppvisa en teoretisk och praktisk färdighet inom de olika träningskvalitéerna
- beskriva i vilka åldrar det är gynnsamt att utveckla olika träningskvalitéer
- sammanfatta innebörden av krav- och kapacitetsprofil
- skapa en individuell träningsplanering utifrån ett givet mål, genomföra denna i praktiken och utvärdera denna teoretisk utifrån gängse terminologi

Innehåll

Kursen består av två moment
Moment 1 (4,5 hp)
- Grundläggande träningsprinciper / Basic training principles
- Utvecklingstrappan – vilka träningskvalitéer är gynnsamt att utveckla i olika åldrar / Age adapted training - which qualities should be emphasized and developed at a certain age
- Krav- och kapacitetsprofil / Sport's requirement and capacity profiles
- Träningsplanering / Designing training programmes

Moment 2 (3 hp)
- Praktiska och teoretiska grunder för hur man tränar styrka, uthållighet, snabbhet och rörlighet / Practical and theoretical basics for training of strength, endurance, speed and flexibility capacities
-Demonstrationer och praktiska övningar / demonstrations and practical exercises

Behörighet

Idrottsvetenskap GR (A), 15 hp, varav minst 7,5 hp anatomi, fysiologi eller idrottsfysiologi, eller motsvarande. Alternativt avlagd examen från idrottslärar-, läkar-, sjukgymnast-, sjuksköterskeutbildningen eller motsvarande.

Urvalsregler

Urval sker i enlighet med Högskoleförordningen och den lokala antagningsordningen.

Undervisning

Arbetsformerna varierar och inkluderar individuellt arbete och samverkan i grupp. Exempel på undervisningsformer är föreläsningar, litteraturstudier, seminarier, grupparbeten och praktiska övningar.

Examination

Moment 1 (4,5 hp)
Examination sker individuellt genom skriftlig tentamen inklusive genomförande av obligatorisk uppgift.

Moment 2 (3 hp)
Examination sker genom praktisk examination samt aktivt deltagande på obligatoriska moment. Endast betyget godkänt/underkänt ges i detta delmoment.

Betygskriterier:
För att erhålla betyget G (godkänt) krävs att lärandemålen för momentet är uppfyllda.
För att erhålla betyget U (underkänt) är lärandemålen för momentet inte uppfyllda.

Ny tentamen i betygshöjande syfte får ej förekomma vid Mittuniversitetet.

Länk till ämnesspecifika betygskriterier: www.miun.se/betygskriterier

Begränsning av examination

Studenter antagna till tidigare version av kursen har rätt att examinera 3 gånger inom loppet av 1 år enligt den kursplanen. Därefter överförs studenterna till denna kursplan.

Betygsskala

På kursen ges något av betygen A, B, C, D, E, Fx och F. A - E är Godkänt, Fx och F är underkänt.

Övrig information

Kursbevis, tillgodoräknande, överklagande m.m. regleras i Högskoleförordningen.