Idrottsvetenskap GR (B), Träningslära II - inriktning prestationsidrott och fysiologi, 7,5 hp
Observera att kurslitteraturen kan ändras/revideras fram till:
• 1 juni för en kurs som startar på höstterminen
• 15 november för en kurs som startar på vårterminen
• 1 april för en kurs som startar på sommaren
Skriv ut eller spara kursplanen som PDF
Du kan enkelt skriva ut en kursplan direkt från webbsidan. Använd kortkommandot ctrl+p (Windows) eller command+p (Mac). I nästa steg väljer du om du vill skriva ut eller spara kursplanen som PDF.
För en nedlagd kurs kan eventuell information om avvecklingsperiod hittas under rubriken "Övergångsregel" i senaste versionen av kursplanen.
Kursplanen är nedlagd
Kursplan för:
Idrottsvetenskap GR (B), Träningslära II - inriktning prestationsidrott och fysiologi, 7,5 hp
Sport Science BA (B), Exercise training with special emphasis on performance sports and physiology, 7,5 Credits
Allmänna data om kursen
- Kurskod: IV039G
- Ämne huvudområde: Idrottsvetenskap
- Nivå: Grundnivå
- Progression: (B)
- Högskolepoäng: 7,5
- Fördjupning vs. Examen: G1F - Kursen ligger på grundnivå och fordrar mindre än 60 hp kurs(er) på grundnivå som förkunskapskrav.
- Utbildningsområde: Idrott 100%
- Ansvarig fakultet: Fakulteten för humanvetenskap
- Ansvarig institution: Institutionen för hälsovetenskap
- Fastställd: 2011-04-13
- Giltig fr.o.m: 2011-08-15
Syfte
Kursen syftar till att ge fördjupade kunskaper i kravanalys, kapacitetsanalys och träningsplanering med inriktning mot prestationsidrott. Tyngdpunkten kommer att ligga på träning i uppbyggnadsstadiet. Kursen syftar även till att fördjupa egen praktisk och teoretisk färdighet inom de olika träningskvalitéerna.
Lärandemål
Efter avslutad kurs ska studenten kunna:
- redogöra för grenspecifika krav inom olika idrotter.
- föra ett resonemang utifrån vetenskaplig grund kring prestationsinriktad träning i ungdoms-, junior- och tidig seniorålder.
- planera träning både på lång och kort sikt för prestationsinriktade idrottare.
- uppvisa en teoretisk och praktisk färdighet inom bålstabilitet, funktionsanalys samt de olika träningskvalitéerna med inriktning mot prestationsidrott.
Innehåll
Delmoment 1 (4,5 hp):
- Träningsplanering och programdesign inom uthållighet, snabbhet, spänst, styrka och kombinationsträning.
- Träning under uppbyggnadsstadiet.
- Analys av olika idrottsgrenar och framtagande av kravprofiler.
- Analys av fysiska testresultat och framtagande av kapacitetsprofiler.
- Bålstabilitet och funktionsanalys
Delmoment 2 (3 hp):
- Praktiska övningar och moment
Behörighet
Idrottsvetenskap GR (A), Idrottsfysiologi 7,5hp, och Idrottsvetenskap GR (A), Träningslära 7,5hp, eller motsvarande kunskaper.
Urvalsregler
Urval sker i enlighet med Högskoleförordningen och den lokala antagningsordningen.
Undervisning
Arbetsformerna varierar och inkluderar individuellt arbete och samverkan i grupp. Exempel på undervisningsformer är föreläsningar, litteraturstudier, seminarier, demonstrationer och praktiska övningar.
Examination
Delmoment 1 (4,5 hp):
Examination sker individuellt genom skriftlig tentamen.
Delmoment 2 (3 hp):
Examination sker individuellt genom praktisk examination, aktivt deltagande i praktiska övningar samt genomförande av uppgifter. Betyg: Godkänd (G) eller Underkänd (U).
Detaljerad information om betygskriterier ges i studiehandledning.
Ny tentamen i betygshöjande syfte för ej förekomma vid Mittuniversitetet.
Länk till ämnesspecifika betygskriterier: www.miun.se/betygskriterier
Betygsskala
På kursen ges något av betygen A, B, C, D, E, Fx och F. A - E är Godkänt, Fx och F är underkänt.
Litteratur
Obligatorisk litteratur
- Författare/red: Elphinstone, J.
- Titel: Total stabilitetsträning
- Ort: Stockholm
- Upplaga: 2006
- Förlag: SISU Idrottsböcker
- Författare/red: Johansson, P. & Larsson, L.,
- Titel: Muscle Action Quality
- Ort: Stockhom
- Upplaga: 2007
- Förlag: Miro förlag AB
- Författare/red: Thomeé R, Augustsson J, Wernbom M, Augustsson S, Karlsson J,
- Titel: Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering
- Ort: Stockholm
- Upplaga: 2008
- Förlag: Sisu Idrottsböcker
Referenslitteratur
- Författare/red: Michalsik, L., Bangsbo, J.,
- Titel: Aerob och anaerob träning
- Ort: Stockholm
- Upplaga: 2004
- Förlag: SISU idrottsböcker
- Författare/red: Powers CK, Howley ET,
- Titel: Exercise Physiology - Theory and Application to Fitness and Performance
- Ort: Columbus
- Upplaga: 2009
- Förlag: McGraw-Hill
- Författare/red: Winter, E,M,, Jones, A.M., Davison, R.C.R., Bromley, P.D., Mercer, T.H.
- Titel: Sport and Exercise Physiology Testing Guidelines: Volume I - Sport Testing: The British Association of Sport and Exercise Sciences Guide (BASES)
- Ort: London
- Upplaga: 2007
- Förlag: Routledge
Vetenskapliga artiklar tillkommer
Kolla om litteraturen finns på biblioteket