Idrottsvetenskap GR (C), Träningslära III, 7,5 hp
Observera att kurslitteraturen kan ändras/revideras fram till:
• 1 juni för en kurs som startar på höstterminen
• 15 november för en kurs som startar på vårterminen
• 1 april för en kurs som startar på sommaren
Skriv ut eller spara kursplanen som PDF
Du kan enkelt skriva ut en kursplan direkt från webbsidan. Använd kortkommandot ctrl+p (Windows) eller command+p (Mac). I nästa steg väljer du om du vill skriva ut eller spara kursplanen som PDF.
För en nedlagd kurs kan eventuell information om avvecklingsperiod hittas under rubriken "Övergångsregel" i senaste versionen av kursplanen.
Kursplanen är nedlagd
Kursplan för:
Idrottsvetenskap GR (C), Träningslära III, 7,5 hp
Sport Science BA (C), Exercise training III, 7,5 Credits
Allmänna data om kursen
- Kurskod: IV050G
- Ämne huvudområde: Idrottsvetenskap
- Nivå: Grundnivå
- Progression: (C)
- Högskolepoäng: 7,5
- Fördjupning vs. Examen: G1F - Kursen ligger på grundnivå och fordrar mindre än 60 hp kurs(er) på grundnivå som förkunskapskrav.
- Utbildningsområde: Idrott 100%
- Ansvarig fakultet: Fakulteten för humanvetenskap
- Ansvarig institution: Hälsovetenskap
- Fastställd: 2012-06-08
- Senast ändrad: 2013-06-25
- Giltig fr.o.m: 2013-08-15
Syfte
Kursens syfte är att ge fördjupade kunskaper inom ämnet träningslära och utveckla förmågan att kritiskt värdera olika träningsformer, träningsmetoder och träningsupplägg.
Lärandemål
Efter avslutad kurs skall studenten kunna:
- Analysera, kritiskt granska, samt värdera olika träningsformer, träningsmetoder
och träningsupplägg.
- Förklara mekanismer bakom fysiologiska anpassningar vid olika typer av träningsstimuli.
- Anpassa val av träningsupplägg och träningsformer till målgruppens fysiska
status, hälsotillstånd, mål och behov.
- Praktiskt integrera fysisk och mental träning.
- Sammanfatta och diskutera effekten av olika typer av återhämtningsstrategier.
- Sammanfatta och diskutera metoder för formtoppning.
- Genomföra en teknikanalys inom valfri idrottsgren eller träningsform.
Innehåll
Fördjupning av teoretiska och praktiska färdigheter inom olika träningskvalitéer.
- Idrotts- och hälsospecifik träning.
- Teknikanalys och taktiska aspekter inom motions- och elitidrott.
- Fysiologiska anpassningar vid olika typer av träningsstimuli.
- Återhämtning, formtoppning och överträning.
- Kombinera aerob och anaerob träning.
- Integrerad fysisk och mental träning.
- Träningens påverkan på immunsystemet.
- Höghöjdsträning.
- Kvinnor och träning.
Behörighet
Idrottsvetenskap GR (A), Idrottsfysiologi 7,5 hp, Idrottsvetenskap GR (A), Träningslära I 7,5 hp, och Idrottsvetenskap GR (B) Träningslära II 7,5 hp, eller motsvarande kunskaper.
Urvalsregler
Urval sker i enlighet med Högskoleförordningen och den lokala antagningsordningen.
Undervisning
Arbetsformerna varierar och inkluderar individuellt arbete och samverkan i grupp. Exempel på undervisningsformer är föreläsningar, litteraturstudier, seminarier, demonstrationer och praktiska övningar.
Examination
Examination sker individuellt genom skriftlig och praktisk tentamen samt genomförande av obligatoriska moment och uppgifter.
Detaljerad information om betygskriterier ges i studiehandledning.
Ny tentamen i betygshöjande syfte får ej förekomma vid Mittuniversitetet.
Länk till ämnesspecifika betygskriterier: www.miun.se/betygskriterier
Begränsning av examination
Studenter antagna till tidigare version av kursen har rätt att examinera 3 gånger inom loppet av 1 år enligt den kursplanen. Därefter överförs studenterna till denna kursplan.
Betygsskala
På kursen ges något av betygen A, B, C, D, E, Fx och F. A - E är Godkänt, Fx och F är underkänt.
Litteratur
Obligatorisk litteratur
- Författare/red: Chandler J, Brown L
- Titel: Conditioning for Strength and Human Performance
- Upplaga: 2012
- Förlag: Lippincott Williams and Wilkins
- Författare/red: Maughan R, Gleeson M
- Titel: The Biochemical Basis of Sports Performance
- Ort: Oxford
- Upplaga: 2 Rev ed
- Förlag: Oxford University Press
Referenslitteratur
- Författare/red: Elphinstone J
- Titel: Total stabilitetsträning
- Ort: Stockholm
- Upplaga: 2006
- Förlag: SISU Idrottsböcker
- Författare/red: Mujika, I
- Titel: Formtoppning
- Ort: Stockholm
- Upplaga: 2010
- Förlag: SISU Idrottsböcker
- Författare/red: Powers CK, Howley ET,
- Titel: Exercise Physiology - Theory and Application to Fitness and Performance
- Ort: Columbus
- Upplaga: 2009
- Förlag: McGraw-Hill
Vetenskapliga artiklar tillkommer
Kolla om litteraturen finns på biblioteket