Erfarenhet slår ungdomlig offensiv i skidspåret
Den gångna helgen inleddes skidskyttesäsongen på allvar med rullskidskytte-SM i Östersund och samtidigt slår ny forskning från Mittuniversitetet fast att mångårig rutin spelar stor roll för skidskyttars prestationer. Detta efter analyser av fartmönstret hos några av världens bästa skidskyttar.
– I skidskytte avgörs resultaten som bekant av en kombination av skidåkning och skytte, men förmågan att hålla tillbaka i början kan vara en viktig nyckel till framgång. I en sport där tävlingen avgörs av både syreupptagning, teknik och precision kan det vara den som bäst behärskar konsten att disponera sina krafter som står starkast när mållinjen närmar sig, säger Marko Laaksonen, professor i idrottsvetenskap på Mittuniversitetet.
Den nya studien är publicerad i Frontiers in Sports and Active Living och visar att seniora skidskyttar använder en mer genomtänkt strategi än juniorer och ungdomar. Forskare vid Nationellt vintersportcentrum på Mittuniversitetet analyserade data från internationella sprinttävlingar i Östersund och jämförde de 60 främsta åkarna i tre ålderskategorier: seniorer, juniorer och ungdomar. Både kvinnor och män ingick i studien.
– Det fanns ett tydligt mönster. Yngre åkare öppnade ofta loppet i ett högre tempo än seniorerna, men längre fram i tävlingen tappade de relativt sett mer fart. Mönstret känns igen från andra uthållighetsidrotter. Tidigare forskning inom bland annat längdskidåkning och löpning har visat att mer erfarna idrottare ofta presterar bättre genom att undvika en alltför aggressiv inledning, säger Marko Laaksonen.
Analysen visade också att de bästa åkarna inom varje kategori i regel hade en mer kontrollerad öppning än de som placerade sig längre ned i resultatlistan. Skillnaden var särskilt tydlig bland herrarna, där de högst rankade tävlande kunde öka tempot mot slutet samtidigt som andra tappade fart.
Studien ger dessutom en inblick i samspelet mellan skidåkning och skytte. Ett missat skott innebär en straffrunda som kostar både tid och energi. Analysen visar att tidigare skjutresultat kan påverka hur åkarna disponerar sin fart på de efterföljande varven. Exakt hur detta samband fungerar är däremot fortfarande oklart och behöver undersökas vidare.
– För tränare och aktiva kan resultaten få praktisk betydelse. Att utveckla en effektiv pacingstrategi handlar inte bara om fysisk kapacitet utan också om att fatta rätt beslut under press. Genom att följa hur fartfördelningen förändras under träning och tävling kan unga åkare lära sig att använda sina resurser mer effektivt, säger Marko Laaksonen.
Källa: Laaksonen MS. “Age category-related differences in pacing during biathlon sprint competition”, Frontiers in Sports and Active Living, 2026.
Kontaktperson:
Marko Laaksonen, professor i idrottsvetenskap på Mittuniversitetet, marko.laaksonen@miun.se, 010-142 83 84
