”Styrkan sitter inte bara i musklerna – utan i modet att våga ta nästa steg”

När Mittuniversitetet bjuder in till friluftsdag den 24 september på campus Sundsvall är det med en gäst som vet mer än de flesta om vad styrka egentligen kan innebära. Jenny Freéd, 30 år, beskriver sig själv som multientreprenör – och det är ingen överdrift. Hon är tyngdlyftarcoach på landslags och elitnivå, samtalsterapeut, massör, föreläsare, musiker och opinionsbildare. Framför allt är hon en person som gått igenom mörkret själv, för att kunna visa andra att det går att hitta vägar framåt.

– Jag har gått från att överleva suicidförsök till att bli en av de främsta föreläsarna i Sverige. Min resa handlar om att vi alla besitter så mycket mer än vi tror, även när hoppet känns borta, berättar hon.

”Vem som helst kan hamna snett”

Uppvuxen i Kramfors har Jenny flyttat runt mycket, men idag delar hon sin tid mellan Stockholm och Sundsvall. Hon arbetar över hela Sverige och blandar erfarenheter från sitt eget liv med professionella verktyg för att inspirera andra. Hennes föreläsningar rör allt från folkhälsa och psykisk ohälsa till ekonomisk jämställdhet, barns rättigheter och mäns våld mot kvinnor.
– För mig är det viktigt att visa att vem som helst kan hamna snett, det handlar inte om vilken person man är. Men med rätt verktyg kan man ta sig tillbaka och bygga upp en ny riktning i livet.

Att våga ta beslut

När hon föreläser på Friluftsdagen väntar en timme fylld av perspektiv, övningar och personliga berättelser. Fokus ligger på att ge verktyg för personlig utveckling och modet att våga ta beslut som stärker individen.
– Jag hoppas kunna inspirera personer som står vid ett vägskäl, de som vill ta det där steget men inte riktigt vågar.

Mental och fysisk styrka

Efter föreläsningen leder Jenny dessutom ett styrkepass för alla som vill boka in sig – en möjlighet att både ta del av hennes ord och hennes praktiska kunskap. För henne är fysisk aktivitet inte bara träning, utan ett sätt att bygga självkänsla och mental styrka.

Att begränsa sig själv är inget Jenny tror på. Hon är ett levande exempel på att man kan ha många olika ben att stå på: träningsresor, event, coachning på elitnivå, föreläsningar, musik och en stor plattform i sociala medier där över 70 000 följare tar del av hennes vardag.
– Jag vill visa att styrka inte alltid handlar om prestation, utan om att våga vara sig själv och stå stadigt när livet skakar.

När hon intar scenen på campus Sundsvall den 24 september kommer det därför inte bara handla om träning, utan om något mycket större – att hitta tillbaka till sin egen kraft.

Läs mer om Friluftsdagen den 24/9 och anmäl dig till aktiviteter och workshops.