Välkommen till Friluftsdagen i Sundsvall!
Den 24 september är det dags för Friluftsdagen på campus Sundsvall. En eftermiddag fylld med kostnadsfria aktiviteter, föreläsningar och workshops för både studenter och medarbetare.
Inspirationsföreläsning med Jenny Fréed
Vi är glada att välkomna Jenny Fréed som inspirationsföreläsare under Friluftsdagen. Jenny är en av Sveriges främsta hälso- och träningsprofiler, licensierad personlig tränare och tyngdlyftarcoach på elitnivå. Med egna erfarenheter av psykisk ohälsa har hon vänt motgångar till en drivkraft att inspirera andra till bättre fysisk och mental hälsa.
Under lunchföreläsningen delar Jenny med sig av sin personliga resa, sina insikter och sin passion för välmående. Föreläsningen följs av ett träningspass med mycket rörelseglädje, öppet för alla som vill delta.
En dag fylld av roliga prova-på-aktiviteter
Under eftermiddagen bjuder vi in till en rad olika aktiviteter och workshops. Testa poledance, utmana balansen på ett SUP-äventyr, häng med på softball, zumba eller padel. Känn gemenskapen i skrattyoga, var med på en workshop i mental balans, eller upptäck nya träningsformer som pickleball och aikido. Du kan också testa din styrka i marklyft och bänkpress eller få en introduktion till bouldering. Håll utkik, fler aktiviteter fylls på löpande.
Digital föreläsning med sömnforskaren Christian Benedict
Under Friluftsdagen och två veckor framåt har du också möjlighet att ta del av en digital föreläsning med Christian Benedict, professor och sömnforskare vid Uppsala universitet. I föreläsningen Why We Sleep får du en spännande inblick i sömnens värld, vad som egentligen händer när vi sover, varför vi ofta sover sämre än vi tror och hur det påverkar både hälsa, prestation och vardag. Christian delar med sig av aktuell forskning och praktiska tips för att hjälpa dig förbättra din sömnkvalitet.
Anmälan till aktiviteterna öppnar den 10 september
Boka in Friluftsdagen den 24 september, ta med kollegor eller studiekamrater och fyll eftermiddagen med energi och nya upplevelser.