Workshop för doktorander vid HUV och NMT: Hållbara arbetsmetoder ‑ Klargör och följ dina värderingar

Workshop 22 september: Hållbara arbetsmetoder - Klargör och följ dina värderingar

Vi kommer ofta till akademin för att göra ett viktigt forskningsbidrag, att utvecklas och lära oss nya saker. Och så klart, att få ett intressant och spännande jobb efter disputationen. Men rollen som doktorand är ofta fri — och samtidigt otydlig. Så, hur kan man dra gränser mellan jobb och fritid när forskningen är ens stora intresse? Hur kan man lägga upp sitt arbete på ett hållbart sätt, och inte bara lägga in en högre växel eller fler timmar? 

Syftet med workshopen är att ge dig handfasta verktyg för att arbeta hållbart i en akademisk kontext, och förstå de mekanismer som stundtals bidrar till motsatsen. Verktygslådan tar sin utgångspunkt i din och de andra deltagarnas motivation och värderingar —att identifiera de mål, förhoppningar och positiva känslor som är en del av doktorandrollen, och agera i linje med dessa. Du lär dig att förstå dina egna beteenden, projektleda den fria rollen som doktorand och att besvara frågan: Rör sig mitt avhandlingsarbete i rätt riktning, i rätt takt?

Workshopen ger ökad förståelse för de mekanismer i akademin som bidrar till ett ohållbart arbetssätt — som att göra saker som funkar på kort men inte lång sikt, följa oskrivna regler om att jobba sena kvällar och helger, eller hur otydliga krav skapar stress. Kunskapen om dessa mekanismer, i kombination med verktygslådan, möjliggör därmed en ökad medvetenhet om dig själv, de egna arbetssätten, dina värderingar, och bidrar till ett mer lustfyllt arbetssätt som håller i längden.

 Workshopen sker den 22 september, 2026, kl. 9-12, på campus Sundsvall.

Digital introduktion 8 september 

Inför workshopen om Hållbara arbetsmetoder rekommenderar vi att du deltar i en digital introduktion till Finish on Time-metoden och mer specifikt ämnet akademisk produktivitet. Åsa Burman, grundare av Finish on Time och författare till boken Bli klar i tid och må bra på vägen håller i denna. Fokus ligger på skillnaden mellan effektivitet och ändamålsenlighet, samt att förbereda deltagarna inför workshopen den 22 september.

8 september 2026, kl. 10.15-11.15. Zoom-länk skickas ut dagarna innan. 

Anmälan

Doktorander vid Mittuniversitetet, vid HUV och NMT, är välkomna att anmäla sig till workshopen som sker den 22 september, 2026, kl. 9-12, på campus Sundsvall och digital introduktionsträff den 8 september kl 10.15-11.15 via Zoom. Workshopen och introduktionen hålls på svenska eller engelska, beroende på deltagarnas önskemål.

Det är 20 platser totalt där det är reserverat 10 platser per fakultet. Platserna fördelas enligt först till kvarn-principen. Eftersom antalet platser är begränsat ber vi dig att endast anmäla dig om du har möjlighet att delta. Om du anmäler dig utgår vi från att du medverkar men om du skulle få förhinder i sista minuten ber vi dig återkomma så fort som möjligt så att en annan doktorand kan få din plats.

Sista dag för anmälan är den 14 augusti. 

Anmälan

Om workshop-ledaren

Jenny Rickardsson är legitimerad psykolog, med. dr. och workshopledare på Finish on Time. Hon är anknuten forskare vid Karolinska Institutet. Hon producerar även digitala behandlingar för stiftelsen 29k, har en egen praktik och använder ofta sina färdigheter som tidigare journalist för att omvandla vetenskaplig psykologisk kunskap till användbara vardagstillämpningar.

Om Finish on Time 

Vi har hållit workshops vid 28 universitet och högskolor i Sverige under de senaste 18 åren. Vi har träffat över 12 000 doktorander, forskare i början av karriären och handledare under dessa workshops, liksom administrativ personal. Våra workshopledare känner väl till den akademiska kontexten, och är experter på akademisk ändamålsenlighet och hållbara arbetsmetoder. För information och kontaktuppgifter: www.finishontime.org