Webbinarium ‑ Hur du får nycklar för att återhämta dig från stress

Stresshantering har traditionellt mest handlat om att minska stressreaktioner i stressituationer eller faktorer som leder till stressreaktioner. Att förbättra välmående och hälsa genom att söka minska eller undslippa stresstoppar är egentligen inte en så bra matchning med vad som främst är relaterat till ohälsa: långvarigt pågående stress som innebär att återhämtning uteblir eller blir otillräcklig.

Denna 45-minuters föreläsning kommer handla väldigt lite om stress, utan istället forskningsbaserad kunskap om vad återhämtning är, vilka positiva effekter som kan uppnås av förbättrad återhämtning, och inte minst: HUR man kan förbättra sin återhämtning i vardagen, på jobbet och på fritiden.

Niclas Almén är leg. psykolog, specialist i klinisk psykologi, leg. psykoterapeut och doktor i psykologi. Niclas är verksam vid Mittuniversitetet, och hans främsta mission just nu är att sprida forskningsbaserad kunskap om återhämtning till arbetslivet för att det bästa ska komma fram ur medarbetarna, både i termer av hälsa och prestationer.

Han har också skrivit böckerna ”Återhämtningsguiden. Må bra trots stress och press” och ”Stress- och utmattningsproblem. Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder”. Niclas kan du följa på Instagram: @stressforskare_niclasalmen.

Tid: 18 september kl 08.00 - 09.00.
Plats: Webbinariet sänds via YouTube och det går bra att ställa frågor via Menti. Samtalet leds av Camilla Bylund, HR-chef HSB Södra Norrland.
Arrangör: CER-nätverkets arbetsgrupp för kompetensförsörjning. Webbinariet vänder sig till dig som arbetar på ett företag/organisation i CER-nätverket.
Anmälan: Anmäl dig senast 17 september. Efter anmälan får du också länken till webbinariet sänt till dig via epost.
Frågor: Kontakta Lena E Burman, kommunikatör vid CER