Webbinarium: Ska man återhämta sig på arbetstid? Varför och hur i så fall?

Stresshantering har traditionellt mest handlat om att minska stressreaktioner i stressituationer eller faktorer som leder till stressreaktioner. Att förbättra välmående och hälsa genom att söka minska eller undslippa stresstoppar är egentligen inte en så bra matchning med vad som främst är relaterat till ohälsa: långvarigt pågående stress som innebär att återhämtning uteblir eller blir otillräcklig.

Vid detta webbinarium presenterade Niclas inledningsvis snabbt och rappt nycklar för återhämtning, följt av ett panelsamtal med med Lena Tilevall, HR-specialist på Hälsa och arbetsmiljö vid SEB, Alexander Bredal, Head of Site Sundsvall, Nordea, samt Johanna Eurenius, HR utvecklare och Cecilia Helsing,  enhetschef, båda verksamma vid SPV.

Tillsammans diskuterade de hur återhämtningsprocesser utöver det basala att ha rast kan implementeras och om en återhämtningsfrämjande arbetsplats kan vara framtidens attraktiva arbetsplats – en miljö som lockar kompetenta medarbetare och där de kan trivas och orka prestera på hög nivå genom hela arbetslivet. Samtalsledare var Susanne Olsson, kontorschef vid Länsförsäkringar Västernorrland.

Input att ta med sig från dagens webbinarium är:

• Vad kan man göra organisatoriskt och som ledare för att se sina medarbetares behov av återhämtning?
• Se och identifiera det handlingsutrymme medarbetare har under en arbetsdag.
• Då och då ska medarbetare kunna känna sig avslappande, inte bara när de har rast utan även när de jobbar.
• Hur kan vi som medarbetare tänka på annat än jobb även när vi har rast.
• Skapa förutsättningar för att arbetet ska upplevas som positivt, utmanande och lärorikt.

Om Niclas Almén
Niclas Almén är leg. psykolog, specialist i klinisk psykologi, leg. psykoterapeut och doktor i psykologi. Niclas är verksam vid Mittuniversitetet, och hans främsta mission just nu är att sprida forskningsbaserad kunskap om återhämtning till arbetslivet för att det bästa ska komma fram ur medarbetarna, både i termer av hälsa och prestationer.

Han har också skrivit böckerna ”Återhämtningsguiden. Må bra trots stress och press” och ”Stress- och utmattningsproblem. Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder”. Niclas kan du följa på Instagram: @stressforskare_niclasalmen.