Testerbjudanen för motionärer

Analysera dina träningszoner

För att utveckla din uthållighet som cyklist är det viktigt att ta reda på dina individuella träningszoner så att du kan anpassa träningen utefter din målsättning och individuella profil. Ett kombinerat laktattröskel- och VO2maxtest på cykel syftar till att ta reda på vilka styrkor och svagheter just du har som cyklist och ge dig verktygen du behöver för att ta din träning framåt. Detta oavsett om du ska prestera på ett lopp, vill cykla snabbare eller bli starkare i uppförsbackar. Det spelar ingen roll vilken träningsnivå du är på idag, alla kan genomföra dessa tester.

En personlig träningsprofil

Genom att köpa cykelpaketet får du reda på dina träningszoner kopplat till både puls och effektutveckling (watt) samt information om ditt maximala syreupptag (VO2max). Ju högre syreupptag du har, desto större kapacitet har du att göra ett större uthållighetsarbete. Ett VO2max-test tillsammans med dina individuella träningszoner från ett laktattröskeltest, skapar det kompletta testpaketet som hjälper dig att planera din träning. Detta testpaket inkluderar även ett uppföljande laktattröskeltest för att ge dig möjlighet att stämma av att din träning går åt rätt håll.

• Individuella träningszoner uttryckt i effekt (W)
• Aerob och anaerob tröskel
• Maxpuls
• Maximalt syreupptag
• Tidsåtgång och pris:
  • Laktattröskeltest + maxtest: ca 2,5h inkl. genomgång av tester (aktiv tid ca 30 min + 10 min), 2 635 kr
  • Uppföljning laktattröskeltest: ca 1,5h inkl. genomgång av testet (aktiv tid ca 30 min), 2 288 kr
  • Totalsumma: 4 923 kr

Skicka in en bokning

Analysera dina träningszoner

För att utveckla din uthållighet som löpare är det viktigt att ta reda på dina individuella träningszoner så att du kan anpassa träningen utefter din målsättning och individuella profil. Ett kombinerat laktattröskel- och VO2maxtest på löpning syftar till att ta reda på vilka styrkor och svagheter just du har som löpare och ge dig verktygen du behöver för att ta din träning framåt. Detta oavsett om du vill förbättra din prestation på längre eller kortare distanser. Det spelar ingen roll vilken träningsnivå du är på idag, alla kan genomföra dessa tester.

En personlig träningsprofil

Genom att köpa löparpaketet får du reda på dina träningszoner kopplat till både puls och hastighet samt information om ditt maximala syreupptag, vilket ger dig verktygen du behöver för att styra din träning mot dina mål. I paketet ingår även ett uppföljande laktattröskeltest för att ge dig möjlighet att stämma av att din träning går åt rätt håll.

• Individuella träningszoner uttryckt i effekt (W)
• Aerob och anaerob tröskel
• Maxpuls
• Maximalt syreupptag
• Tidsåtgång och pris:
  • Laktattröskeltest + maxtest: ca 2,5h inklusive genomgång av tester (aktiv tid ca 30 min + 10 min), 2 635 kr
  • Uppföljning laktattröskeltest: ca 1,5h inklusive genomgång av testet (aktiv tid ca 30 min), 2 288 k
  • Totalsumma: 4 923 kr

Skicka in en bokning

Ett testpaket för dig som vill veta dina specifika träningszoner i skidåkningen. Välj mellan teknikerna skate, klassiskt eller stakning. Till testet behöver du egna stavar och pjäxor.

Analysera dina träningszoner

Testerna ger dig information om dina grenspecifika träningszoner (skidåkning) tillsammans med ditt maximala syreupptag. Detta test rekommenderar vi för dig som är van skidåkare, men inte har lång erfarenhet av att åka på rullskidband. Välj mellan teknikerna skate, klassiskt eller stakning. Testet ger dig verktygen att styra din träning närmare dina mål och även möjlighet att bedöma dina svagheter och styrkor i skidåkningen.

Detta paket inkluderar även ett uppföljande laktattröskeltest för att ge dig möjligheten att följa din utveckling över tid och utvärdera en träningsperiod.  

• Individuella träningszoner uttryckt i effekt (W)
• Aerob och anaerob tröskel
• Maxpuls
• Maximalt syreupptag
• Tidsåtgång och pris:
  • Laktattröskeltest + maxtest: ca 2,5h inklusive genomgång av tester (aktiv tid ca 30 min + 10 min), 2 635 kr
  • Uppföljning laktattröskeltest: ca 1,5h inklusive genomgång av testet (aktiv tid ca 30 min), 2 288 k
  • Totalsumma: 4 923 kr

Skicka in en bokning

???