Stel i ryggen? Ont i nacken? Det är lätt hänt att bli alltför stillasittande i hemmakontoret. Då kommer värken som ett brev på posten. Här får du därför några tips på vad du kan göra.

Det behöver egentligen inte vara så krångligt. Det gäller bara att komma ihåg att ta flera små pauser under dagen. Mittuniversitetet har köpt in licenser för Pausit, en app som innehåller flera enkla övningar som du kan göra under arbetsdagen. Du kommer åt appen genom att gå in på Software Center om du har en PC, och Self Service om du har en Mac. Ladda ned programmet och klicka sedan in dig på ikonen som dyker upp i nedersta ikonmenyn på PC och översta ikonmenyn på Mac. Observera att du behöver vara uppkopplad på VPN för att kunna installera appen. Nedan hittar du också en länk till Pausits hemsida, om du vill läsa mer, samt länkar till andra aktiviteter. 

 

Har du andra tips att dela med dig av? Mejla till victoria.engholm@miun.se