”Det finns mycket man kan göra här” – möt duon bakom testerna på NVC
De möter både landslagsåkare och motionärer – men det mesta av arbetet sker långt innan någon kliver upp på löpbandet. Emelie och Linnea är testledarna som kombinerar teknik, fysiologi och nyfikenhet för att hjälpa människor att förstå sin kropp bättre.
Emelie Nyström och Linnea Lundqvist är mitt i förberedelserna inför en resa till Sundsvall. Med portabel mätutrustning ska de under två dagar testa gymnasieelever på Nationell idrottsutbildning (NIU). Uppdraget är en del av ett forskningsprojekt som Nationellt vintersportcentrum (NVC) genomför tillsammans med Sundsvalls kommun.
Men det som väntar eleverna – några timmar av tester – är bara den synliga delen av ett betydligt större arbete.
Bakom varje mätning finns timmar av planering, kalibrering och problemlösning. Och mitt i allt det arbetar Emelie och Linnea.
Båda hittade vägen in i verksamheten via praktik under studietiden. Emelie läste tränarprogrammet i Umeå, en bred utbildning med fokus på bland annat fysiologi och idrottspsykologi, och gjorde praktik på NVC. Linnea läste idrottsvetenskap vid Mittuniversitetet och började också som praktikant innan ett vikariat öppnade dörren till att stanna kvar.
Mer än bara tester
I dag arbetar de som testledare på NVC, även om de själva tycker att titeln bara berättar en del av sanningen.
– När man säger testledare tänker många att vi bara genomför tester, men det är egentligen en ganska liten del av jobbet. Om man slår ut det på ett år ägnar vi nog mindre än hälften av tiden åt själva testerna, säger Emelie.
– Vi borde hitta en titel som bättre beskriver allt vi faktiskt gör, fyller Linnea i.
En vanlig arbetsdag kan se väldigt olika ut. Det kan handla om att serva och underhålla avancerad utrustning, läsa in sig på aktuell forskning, planera undervisning på idrottsvetenskapliga programmet eller stötta forskningsprojekt med datainsamling.
Och så finns kvalitetsarbetet – det som sällan syns utåt men som är avgörande för att resultaten ska gå att lita på.
Innan en enda person kliver upp på ett löpband eller börjar staka behöver utrustningen kontrolleras och kalibreras. Inför testperioderna genomförs omfattande valideringar för att säkerställa att resultaten faktiskt speglar personen som testas och inte påverkas av maskinerna, miljön eller mätfel.
– Valideringen tar ungefär tre veckor och görs två gånger per år. Det är en stor och väldigt viktig del av jobbet, säger Emelie.
Två timmar för att förstå kroppen
Själva testerna må vara toppen av isberget men de är fortfarande kärnan i verksamheten.
En testdag börjar med förberedelser innan deltagaren kommer. Utrustningen kalibreras och kontrolleras. Därefter följer olika moment: längd- och viktmätning, enklare blodprov och olika belastningstester.
När testet är klart väntar rapport och muntlig genomgång – konkreta underlag som kan hjälpa deltagaren att träna smartare.
– Du får träningszoner så att du vet hur intensivt du ska träna. Till exempel vilken puls som passar för lågintensiv träning eller vilken hastighet som är lagom för intervaller, berättar Linnea.
Linnea genomför ett test med en gymnasieelev.
Många av dem som kommer till NVC är elitidrottare inom exempelvis längdskidor och skidskytte, men långt ifrån alla.
Här finns också motionärer som tränar inför Vasaloppet eller Stockholm Marathon, personer som nyligen börjat träna och vill förstå sin utveckling bättre, och studenter inom Mittuniversitetets idrottsakademi och riksidrottsuniversitet som har tillgång till NVC:s resurser.
De flesta idrottare gör tester två gånger per år för att kunna följa sin utveckling och justera träningen över tid.
– Det är lika roligt att jobba med någon som satsar mot världseliten som med någon som precis har börjat springa. Behoven ser olika ut, men drivkraften att utvecklas finns hos båda, säger Linnea.
En plats där mycket mer är möjligt
Testerna är bara en del av det som ryms inom NVC:s labbverksamhet. Labben används också för forskning, utbildning och samverkan, och den avancerade utrustningen öppnar för många möjligheter.
– Jag tror att det vore nyttigt om fler fick en bredare bild av det här stället och att det finns mycket man kan göra här, säger Emelie.
NVC samarbetar dessutom med andra elitidrottsmiljöer i ett nätverk och hjälper varandra när behov uppstår. Praktikanter från både svenska och internationella universitet är också en naturlig del av vardagen. Bland annat skickar University of Bath varje år en praktikant till Östersund för ett helt läsår.
För Emelie och Linnea är det just bredden som gör jobbet så roligt – kombinationen av teknik, människor, forskning och undervisning.
Men om de måste välja?
– Det var testerna jag fastnade för. Det känns tillfredsställande att få hjälpa människor och vara en liten del av deras resa, säger Emelie.
– Och undervisningen är också väldigt rolig – det är både en utmaning och ett sätt att utvecklas själv, säger Linnea.
Kanske är det därför den där nya jobbtiteln behövs. För ”testledare” rymmer egentligen bara en del av berättelsen.
FAKTA
På NVC finns tre labb där forskning, utbildning och tester genomförs; fysiologiska testlabbet, klimatkammaren och dyklabbet. De två senare används huvudsakligen för forskning.
Elitidrottare, motionärer och företag kan anlita NVC bland annat för att:
- Ta fram individuella träningszoner för dig som vill förbättra din uthållighet och träna mer effektivt.
- Testa din syreupptagningsförmåga vid maximal ansträngning.
- Mäta vi din stakförmåga under olika förhållanden.
- Mäta din kroppssammansättning och bentäthet.
- Testa styrka, kondition, kroppskontroll med mera genom olika hopp- och sprinttester.