Presentkort

Ett laktattröskeltest är ett submaximalt test som hjälper dig att hitta dina individuella träningszoner och är ett verktyg för dig som vill förbättra din uthållighet och träna mer effektivt. Testet genomförs i 4–7 nivåer där varje nivå är 4 minuter med 1 minuts vila mellan. Efter varje nivå tas ett kapillärt blodprov för att analysera laktatkoncentrationen, hjärtfrekvens noteras samt att upplevd ansträngning i ben, armar och andning skattas. 
Ett VO2max-test mäter din maximala syreupptagningsförmåga vid maximal ansträngning. Det ger svar på din aeroba kapacitet och uthållighet, som visar hur effektiv din kropp är på att använda syre under ansträngning. Ju högre VO2max, desto bättre förmåga att utföra uthållighetsarbete på högre intensitet. Testet genomförs med en andningsmask som registrerar syreförbrukningen. Belastningen ökar gradvis och testet avslutas när du inte orkar mer. En genomgång av testresultaten görs efteråt.

Tidsåtgång: ca 120 minuter, inklusive uppvärmning och resultatgenomgång.

Pris: 2635 kr

Ett laktattröskeltest är ett submaximalt test som hjälper dig att hitta dina individuella träningszoner och är ett verktyg för dig som vill förbättra din uthållighet och träna mer effektivt. Testet genomförs i 4–7 nivåer där varje nivå är 4 minuter med 1 minuts vila mellan. Efter varje nivå tas ett kapillärt blodprov för att analysera laktatkoncentrationen, hjärtfrekvens noteras samt att upplevd ansträngning i ben, armar och andning skattas. Du kan välja att göra testet med eller utan syreupptag.

Tidsåtgång: ca 90 minuter, inklusive uppvärmning och resultatgenomgång.

Pris: 2288 kr (utan syreupptagning 2088 kr)

Ett VO2max-test mäter din maximala syreupptagningsförmåga vid maximal ansträngning. Det ger svar på din aeroba kapacitet och uthållighet, som visar hur effektiv din kropp är på att använda syre under ansträngning. Ju högre VO2max, desto bättre förmåga att producera energi och utföra uthållighetsarbete på högre intensitet. Du får även en indikation på din maxpuls. Testet genomförs med en andningsmask som registrerar syreförbrukningen. Belastningen ökar gradvis och testet avslutas när du inte orkar mer.

Tidsåtgång: ca 60 minuter, inklusive uppvärmning och resultatgenomgång.

Pris: 2079 kr

Här mäter vi din stakförmåga genom ett kortare hastighetstest på rullskidor. Detta visar på om du har förmåga att snabbt rekrytera dina muskelfibrer upp till maximal hastighet. Testet kräver bra teknik.

Vmax-test kan du boka in i samband med andra tester.

Pris: 638 kr

Här mäter vi din stakförmåga genom ett kortare lutningstest på rullskidor. Testet visar på förmåga att kunna anpassa teknik efter brantare lutning i backe. 

Detta test passar dig som jobbar på att förbättra din stakning uppför.  

Imax-test kan du boka in i samband med andra tester.

Pris: 638 kr

Vi mäter genomsnittlig och maximal kraftutveckling under antingen en specifik distans eller en specifik tid för att testa dina egenskaper vad gäller kraftutveckling i stakmaskin.

SkiErg test kan du boka in i samband med andra tester.

Pris: 638 kr

En kroppssammansättningsmätning ger dig användbar information om bland annat muskelmassa och kroppsfett (i kg och procent).  

Informationen kan vara intressant för dig som vill undersöka förändringar i din kropp över tid till exempel efter en träningsperiod, provat ny kosthållning, identifiera livsrelaterade hälsorisker och/eller viktnedgång eller viktuppgång. Resultatet kan sedan hjälpa dig att ta grundade beslut gällande individualiserad tränings- och/eller kostupplägg som sedan kan utvärderas genom förändringar i muskel- och fettmassa.

Vi erbjuder en populär och flexibel bioimpedansmätning (BIA) med stor precision (InBody270). Det tar ca 1 minut att genomföra en mätning som ger en heltäckande bild av din kroppssammansättning.

BIA-mätningen går ut på att en svag ström skickas genom kroppen och mäter motståndet den möter. Vävnader i kroppen leder ström olika vilket gör det möjligt att uppskatta kroppens sammansättning.

Efter testet får du en utskrift av dina resultat. Kom ihåg att det finns många metoder för att utvärdera kroppssammansätning och det går inte att jämföra en metod med en annan.

Pris: 550 kr