trädkronor i solsken fotograferade underifrån.

Temaveckor om psykisk hälsa

Nu är det dags för temaveckor med fokus på psykisk hälsa och återhämtning! Mellan den 10 och 31 oktober erbjuder studenthälsan och studentkåren en mängd aktiviteter såsom föreläsningar, tips, quiz, korvgrillning och frukost. Se hela programmet!

Den 10 oktober är det världsdagen för psykisk hälsa –World Mental Health Day. Syftet är att öka medvetenheten om frågor kopplade till psykisk hälsa i hela världen. På studenthälsan vill vi uppmärksamma och bidra till ökad kunskap för att minska stigma och negativa attityder kring psykisk ohälsa men också visa på hur vi kan stärka den psykiska hälsan och må bättre. Av den anledningen fokuserar vi tillsammans med studentkåren på olika aktiviteter som passar både dig som campus-eller distansstudent. Se programmet nedan!

Gör ett Hälsobingo och vinn fina priser

Program vecka 44

Tisdag 31 oktober

Digital kunskapsträff med Studenthälsan- tema Stress och prestation
Kl. 12.30–13.15 via Teams.
För länk, anmäl dig: marlene.gustavsson@miun.se

Att gå på universitet kan innebära en hel del stress för att klara sina studier. Med prestationsbaserad självkänsla blir det ännu jobbigare när tentor inte går som vi tänkt oss. Vi pratar om vad stress är och hur vi kan förhålla oss till det. Vi tittar på vad höga krav gör med oss och hur vi kan söka Good Enough för vår hälsas skull.

Program vecka 41

10 oktober

Steg för hälsan

Kl. 11–14 Spring, gå eller rulla fram runt en runda på campus. Fysisk rörelse har positiv effekt på vår psykiska hälsa! Gå en sväng och ät en korv hos studentkåren efteråt, se nedan.

Sundsvall: utanför hus N
Östersund: utanför Hus G
Distansstudenter: ta en runda under dagen

Grillning med studentkåren
kl. 11–13. Vegetariska och allergivänliga alternativ kommer att finnas.

Sundsvall, utanför hus N
Östersund: utanför hus G

Prova på squash med ÖSIS i Östersund
Tid kommer. Vi ses utanför ljushallen, hus G. Ett tält finns på studentplanen.

Föreläsning Sundsvall: Alltid öppet– en livsviktig föreläsning med HG Rådström

Kl. 19.00–20.30
Centralen
Läs mer

11 oktober – Östersund

INSTÄLLT: Workshop om studiemiljö och psykisk hälsa
Inställt på grund av få anmälda.

Torsdag 12 oktober

Informationsbord om psykisk hälsa
Kl. 10–12 utanför servicecenter i Sundsvall och Ljushallen i Östersund. I Östersund deltar även Kvinnojouren.

Digital föreläsning: Hur du lyckas med dina akademiska studier

Kl 12:30-13:00 via zoom med Robin Zetterberg, handledare för pedagogiskt stöd.
Att studera på universitet är en upplevelse för livet, men vad krävs för att orka hela vägen? Robin Zetterberg arbetar som handledare för pedagogiskt stöd och kommer att prata om vår inställning till studier samt ge studietips inför din utbildningsresa framöver.
Zoomlänk

Spring med ÖSIS i Östersund
Kl. 17.30 Samling utanför ljushallen hus G.
Vi springer eller går en runda tillsammans som är 3 km. Alla är välkomna!

Program vecka 42

Tisdag 17 oktober

Digital tematräff om Sociala utmaningar under studietiden

Kl. 12.30–13.15 via Teams

Studietiden kan vara en tid av fantastiska mänskliga möten. Sociala aktiviteter med andra studenter, grupparbeten och gemensam studieverksamhet. Det kan också vara ensamhet, konflikter i studiegruppen samt utmaningar i grupparbeten. Vi går igenom några tips och råd för hur vi kan hantera sociala utmaningar.
Anmälan för länk: marlene.gustavsson@miun.se

Onsdag 18 oktober

Livsviktiga snack - digital föreläsning med Suicide Zero
Kl. 18–19.30 Anmälan senast tisdagen 17 oktober kl. 12.00.
Anmäl dig här

Torsdag 19 oktober

Informationsbord om psykisk hälsa, studieverkstaden och Miun Skills
Kl. 10–12 utanför servicecenter i Sundsvall och Ljushallen i Östersund.

Digital föreläsning om "Studieteknik"
Kl. 12.30-13.00 via zoom med Robin Zetterberg, handledare för pedagogiskt stöd. Zoomlänk kommer.

I den här föreläsningen tar vi upp hur du kan hitta goda studievanor, ta dig an litteratur samt finna en balans mellan studier och fritid.

Zoomlänk